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おはようございます
久々、お布団で眠った昨日…
週に２回もお風呂で寝ちゃったし
昨日は一日セミナーで、座学で多少眠かったりしたんやけど前日お風呂で１時間半睡眠だったせいか何とか持ち越し、セミナー⇒懇親会⇒二次会で帰ったのが12時半…
先生に戸瀬さん、出来上がってるから必要ないんちゃう？と言われ
いや、でも今より忙しくなってスタッフのお給料アップしたり、ボーナス出したりしたいから勉強にきました
と…
まだ、まだ勉強せなあかんこといっぱいあるんやなぁとセミナー終わってつくづく思ったし…
にしても１時間半睡眠でよく一日持ち越せたわと感心
人間の体のサイクルをきちんと考えて行動すると、多少の無理も利くし、しんどくないんだよね…
睡眠はサイクルを頭に入れて寝る事を意識すれば成長ホルモンの分泌とかもきちんと出来るしね…
でも、さすがにお風呂で寝てはいけませぬ
【投稿】戸瀬恭子
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