ビタミンの多い野菜や果物無理を毎日口にする事出来てますか？
生野菜や果物には豊富に酵素が含まれていて、人間が生きていく上で酵素は重要な役割をしています。
お肌を作るのは水や食べ物となります
これらは意識して毎日食べるという事が大切ですね
またタバコを吸う方は普通の人の倍以上にビタミンの多い野菜や果物を摂取する必要があります
意識して足りない物をサプリ等で補う分にはいいですが、サプリを飲んでるから食生活に意識をしないのはダメです
ままは青汁を豆乳で割って飲んだり
『これはアサヒ緑健というとこの青汁ですが飲みやすくて便秘にも効果的
HPからサンプル請求出来るのでお試しするといいかも？ままが飲んでるのは青汁&コラーゲンで9000円くらいのものです』
植物栄養素が沢山含まれた酵素ジュース(750ml-7950円海外からの個人輸入)
『ノニやアサイ、フコイダン、アロエ、ブルーベリー、マンゴスチン等フルーツの酵素から出来たドリンクで血流がアップして代謝が良くなり、宿便も取れるのでままは着々と胸を残したままダイエット出来てます。』
で補っていますが、外食する時もバランス良く食べるように意識をして足りない分を補うスタイルで日々の食生活に意識しています
張りのある肌を作るにはまずお水と食べ物にこだわりましょう