タバコ

美肌やバストアップにタバコはあまり良くはないけどね、やめてストレス溜まる方が良くないよね・・・

だから、本数を減らす事を意識して、ビタミンが破壊されるからそれ以上に果物食べたり、サラダ食べたりすればいいと思います。
ビタミンはサプリとかで取るのではなく食べ物から取りましょうね☆彡