こんばんわ
GUのスウェットパンツに撃沈した私ですが、ずーっとこのデカ尻なんとかせねばと思ってるのは間違いなくて、、、なんかないかな〜と調べていた時に、
いろいろあるけど自分の機嫌も大事にしながらぼちぼち更新中
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「タンパク質を多く摂ると、食欲を抑えやすくなり、筋肉量を維持しながら体脂肪を減らせる」という結果がある
っていうのを発見！！なるほどね〜
さらに、プロテインって
起立性調整障害の息子にとっても「プロテイン」が救世主らしいと発見
（低血圧気味でフラつきがちな子には、タンパク質＋鉄分が◎らしい？）
そんな流れで、今では気が向いた時には
「夕方のプロテインタイム」が親子の習慣に
今日は、そんな**“ダイエット×子どもの栄養補給”Wの効果**が見えてきた我が家のリアルを綴ってみます✍️
プロテインを飲み始めた息子のために私が選んだのは、口コミで人気のVALX（バルクス）カフェオレ味
牛乳に混ぜて飲むと、甘くてめっちゃ飲みやすい！上にプロテイン独特の粉っぽさは皆無でびっくり。
息子もごくごく飲んでくれてたんだけど、何回目かの時に、
息子「ちょっと甘すぎんな…」と。（確かにちょっと甘め）
そこで、我が家で最近ハマっているのがこちら
1.濃いめのコーヒー
2.牛乳をほんの少しだけIN
3. VALXカフェオレ味のプロテインを付属スプーン2杯分
4. シェイクして氷を入れる！
これで甘さ控えめのマウント◯イニア風になって息子くんからもOKもらえた
私もパートから帰宅後のドカ食いが減ったし、プロテイン＝「筋トレ男子の飲み物」ってイメージだったけど、意外と親子共に日常的に取り入れやすいサポート食や〜んてなってます
引き続き、いろんな味やレシピにもチャレンジ予定
おすすめあったらぜひ教えてください〜！
リアルバイ♡
