こんにちは♡
2月から夫婦でスタートしました
ダイエット＝健康な身体
3年間在宅ワークしてた私は、日頃の運動量は圧倒的に少ないのはわかっていたしとにかく慢性的に体調が悪い
旦那氏は中国駐在4年間で20キロ以上身体を大きくされているのでメタボ体系
健康診断の肝臓の数値はとにかくいつも悪くて
そんなこんなでたまたま近所のジムで入会キャンペーンがやっていたので、二人で👫見学に行って入会することにしました
田舎だから？かマシーンも空いてて待たずに使える&施設も新しくてとってもきれい
プールもサウナもついてるし、おねぇさんに近所の方はお風呂がわりに入会されてる方も多いですよ〜とオススメしていただき、確かにね〜スーパー銭湯行くより断然やすいかも。
とりあえず旦那氏が月会費は奢ってくれるというのでw私も入会して、健康な身体を取り戻すべく頑張ってみる事にしました。
昨日が記念すべきジムデビュー✨
大きな筋肉を鍛えると痩せやすい身体になるというので太ももと背中の筋肉を重点的にマシーンで
20分くらいラン&競歩で少し汗をかいて、サウナ＆お風呂入って帰ってきました
しっかり筋肉痛になっていたのでなかなか効いてそう✨✨
とりあえず継続します！！
運動って運を動かすで良いっていうし、目指せ健康な私
