こんにちわ。
2024年始まってまだ10日ほどですが、すでに絶不調です
12月からお仕事関係でモヤモヤするすることがあって、一度考え出すといつまでも考えてしまう私は、不眠に始まり、そこからどんどん体調不良へ。。。。。寛解していたかなぁと思っていたパニックが再発。。。
しっかり診断を受けた事はないけど不安障害の方が実際近いのかな、とも思っています。常に何か見えない不安探しをし続け、常に何か見えないものに脅迫されているような気持ちになります・・・・動機と息苦しさ、全身の倦怠感なんかも付帯してます
今日上司に話そうと言われて、思い切って素直な気持ちを吐露してみました。たくさん泣いてしまいましたが、怒られることもなく、むしろ励まし歩みよっていただけました。本当に感謝でいっぱいだし、もっと早く相談すればよかったとさえ思いました。
でもやっぱり私には無理だ......
退職させてくださいとお話しする予定です........
乗り越えたい.乗り換えられる.思うパワーが今はどうしても出てこず、消沈モードです。
今の職場でお世話になってまる3年。。。
続けるも、辞めるもどちらもエネルギーが入ります
これ買いました↓↓続けてみます
