オーストラリアワインの専門店 です、
パシフィックワインセラーズのトリイです。
一日ＰＣの前での仕事ですし・・・
飲む事も多いですし・・・
３８歳ですし・・・
「体も動かしとかなアカンなぁ～」
と、週１ながら体を動かしとるわけです。
こないだからは、３０分のフィットネス・エアロなんぞをやってますが、
２０分過ぎてくると、悪い成分がたんまりと含まれてそうな汗がダクダ
ク出て来て、足元おぼつかない状態。
で、先日久々に計測してみました。
■2011.05.22
体重：65.3kg
骨格筋量：29.2kg
体脂肪量：13.6kg
体脂肪率：20.9%
少しは減ってきてるようで、
脂肪関連の数値は、標準近くまで減
って、まだ標準近くかいなっ！！
過去の数値
■2009.10.03
体重：67.0kg
骨格筋量：27.9kg
体脂肪量：17.2kg
体脂肪率：25.6%
体重：67.0kg
骨格筋量：27.9kg
体脂肪量：17.2kg
体脂肪率：25.6%
■2010.10.10
体重：64.7kg ↓
骨格筋量：28.5kg ↑
体脂肪量：14.0kg ↓
体脂肪率：21.6% ↓
体重：64.7kg ↓
骨格筋量：28.5kg ↑
体脂肪量：14.0kg ↓
体脂肪率：21.6% ↓
■2011.05.22
体重：65.3kg ↑
骨格筋量：29.2kg ↑
体脂肪量：13.6kg ↓
体脂肪率：20.9% ↓
体脂肪率はもう一息、
体重は６４Kg台と６５kg台を行ったり来たり。
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