寒さと空腹をこらえ、帰宅ラン。
8ｷﾛ。
今年になって、
十三から先に進めてませんわ。（笑）
帰って体重測ったら63.9ｷﾛ。
64台でしばらく停滞していたんで、
単純にうれしかった。
誤差の範囲内で、
こんなんで一喜一憂してもしゃあないですがね。
最近の食生活は
朝食 コーヒー数杯。
昼食 弁当 ご飯約300ｇ おかずは梅干しとゆかり
コンソメスープ
晩飯 野菜と豆腐のみの鍋
ビール2本、焼酎１杯、たまに日本酒
その他、仕事中に飴を数個。
これだと、
夕方思いっきりお腹減りますよ。（笑）
↑、きっちりしてたらもっと体重減るはずなんですが、
このほかにも
仕事中にもらったお菓子食べたり、
寝る前に甘いもん食べたり、けっこうしてますんで、
減り方がゆっくりです。
東京マラソンまでにあと3ｷﾛは落としたいです。
あと1ヶ月の辛抱二郎。