先週末、コストコ行ったら
実は
珍しく人が少なかった。
みんなGW最終日で疲れていたのか、
それとも
お金を使い果たしてしまったのか…(;^_^A
あまり並ばなくて良さそうだったから
久しぶりに
ホットドッグ(ドリンク付き)180円
チーズピザ300円
合計 660円
今回初めて買ったものは
かなりブームから遅れてますが、
チアシード
1.5kgで1638円なり～。コストコ安い！
実は
健康診断の結果が…
コレステロール値が高くて要観察でした。
いつも高かっだけど、今回は範囲を超えてきやがりました
チアシードってダイエットのイメージがあったのですが、
とりあえず、ダイエットと言うより
オメガ3と鉄分豊富なのが気になりまして
買ってみました。
栄養素を身体に取り入れるために効果的な
食べ方を研究中です。
買ってすぐ今週は
ヨーグルトやお味噌汁や野菜炒めに
入れていたら、
熱に弱いことを知り、がーん
NGな食べ方など調べてから
少しずつレシピ増やしていかなくてはねっ！
あとは、
お菓子は減らせないから、できるだけ
洋菓子より和菓子で！
肉好きなあたしですが、できるだけ
青魚を食べよう
今週からは週二回の散歩
5000歩から6000歩程度ですがやってます。
全国測量しながらの万歩計は
とうとう、いえ、やっと
福島県到着です。
東京、千葉、茨城測量完了！
今年中に函館まで！を目標に
頑張ります
