人間の基本

玄米菜食「まぎはやさしい」

実践してください。

コンビニ、スーパーの総菜できるだけ食べないでね。

免疫力アップであらいるウイルスに勝てます。

あと、適度に運動を。

頑張る必要ないので毎日意識して。

階段を使うなど

でわ