愛する魂の冒険者たちへ

朝晩と、冷え込むようになってきました。

お腹と、腰を冷やさないように、

暖かくしてお過ごしくださいね。

僕は、ご先祖様や守護霊様のお導き、

そして直感のお導きで、

「なるべく温泉に多く入るようにする」

ということを心がけています。

なんか、いいお導きですよね？！笑

仕事に楽しく励むのはいいけれど、

あまり無理しないように、と

ヒマラヤ聖者の相川圭子先生に言っていただいたのを思い出します。

僕は、ちょっと、がんばりすぎ、

無理をしてしまいがち、

そんな「カルマ」があるんでしょうね。

がんばらないと愛してもらえないって、

心のどこかで思っているのかもしれません。

体を大事にします。

腫瘍がまたバカデカクなったら、

嫌ですからね。

犠牲の感覚が出ないように、

仕事を楽しむ。

楽しい仕事を楽しくする。

で、運動やら、食事やら、

考え方・感じ方、人間関係、遊び、とにかく、

自分が健康になることをどんどんやる、

体が喜ぶことをどんどんやる。

で、よく休む。

全部大事かな、と思います。

八ヶ岳でも、どこでも、どこへ行っても、温泉があったら必ず入ります。

こちらは、大塩温泉という福島県の秘湯。

大塩温泉は、川べりの源泉かけ流し温泉です。

香り高く、

味は美味しく、

炭酸が含まれています。

ぬるめです。

数十メートル下が川なんですが

風で吹き上げられた落ち葉が

まるで鳥のように

下から上へと飛んでいきます。

それをボーっと眺めながら、いつしか

地球の体液に浸って、

自他の境目がなくなるような体験をさせていただきました。

地球の一部なんだ、、、みんなつながっているんだ。

深い瞑想です。

それか、うたた寝。

いずれにしても、温泉に入っていると、

いろいろなインスピレーションが浮かびます。

そして、

最後は、頭から冷水をザバッとかぶって、

シャッキリ締めて、自律神経を整えます。

これが気持ちいいのです。

なんとも言えず。

「温冷浴」と言って

温）あたためて、ゆるむ…副交感神経を優位に。

冷）ひやして、締める…交感神経を優位に。

これを交互に、

３回、温と冷を繰り返します。

これで自律神経の働きと、

陰と陽のエネルギーバランスを整え、

気を高めるのですね。

血流もよくなる実感があります。

入浴後に、水をかぶるだけのときもあれば、

お湯と冷水と交互に浸かる時もあります。

実践していますが

僕には、よく、あっているようです。

（冷水のほうはくれぐれもムリしないでくださいね。コツが必要です）

これも、ゆほびか今月号の「足裏たたき」が大評判を呼んでいる、

沖ヨガの達人、佐藤松義先生（イタリア政府公認沖ヨガ総合自由大学教授）

に教わった行法の一つです。

先生から、

温冷浴は、霊的な部分も整うと聞きました。

水垢離（みずごり）、お浄めですからね、一種の。

水垢離といえばタキギョウ。滝行。

好きなんです。

明日か明後日、朝、海に入ろうかなと思っています。

全身がシャッキリするんです。

ちょうど、明日の夜は、佐藤先生が鎌倉に遊びにきてくださるんです。

ちなみに、温泉の中でも、足裏たたきをしたりしてるんです。

温泉に入っていると、

自分が完全に新しくなった！！！

というような

不思議な感覚が訪れることが多々あります。

スタートラインというのはどこにあるか、本当にわからないものです。

ひとりしかいないときチャンス！！！

温泉で泳ぐのも好きなんです。

只見で自然生活をして、２か月、温泉療法をして、

沖ヨガの実践で、

気力・体力・生命力がアップして、

ずっとやりたかったことも、ずいぶん進みました。

長期の休みには、

勇気というか、思い切りが必要でした。

周囲の皆さんには、

多大なご配慮と励ましをいただいて、

感謝しかありません。

それでもつくづく、思います。

体や心が悲鳴をあげている時は、

上手に休みを入れること、

すごく、すごくたいせつですね。

命ほど素晴らしいものを知りません。

それは自分の中にある命もそうなんだと

ようやく、実践できたのが、この時でした。

上手に休んで、

元気が回復したら、また、

どういう形になったとしても、

ちゃんとスタートできます。

体力も運気も上がります。

あ、働くことじたいで、元気になるという人、もちろん多いと思いますよ。

僕もそうです。

大好きなことをやって、やればやるほど元気になる。

でも、それでも、どこかで、ひっくり返っちゃうことってあるんですよね。

無限に走り続けることはできない。

そんなときは休むにかぎります。

だから、息切れしてるのにムリしている人は、ご自身に聞いてみてください。

体と心、おもいきり休めても、いいんですよね。

命に聞いてみるとわかります。

でも、気が済むまで働いてみても、いいようなんです。

そういう意味でも、人間は、すごい自由を与えていただいています。

どっちにしても、命が喜ぶ生き方をしよう。

休みたい時はいつでも、

温泉が、こんこんとわきだして、あなたを待っています(^^)

で、

温泉まで行けない時は、お家のお風呂に、天然塩をどさどさ入れて、

塩風呂に入ろう！

そして、温冷浴をすると、本当にシャッキリしますよ。

今日も命にありがとうございます。

西田普

にしだあまね

不調を撃退！霊的にも整える「ヨガ式の入浴法」