愛する魂の冒険者たちへ
強い日差しが降り注いでいますね。
昨日は昼過ぎに
砂浜を歩いていたら
クラクラしてきましたよ。
熱中症、夏バテに注意いたしましょう。
今日は、こんな暑い日に試してみたい耳寄り情報を、
ゆほびか最新号メルマガからお届けします。
〜〜〜（以下ゆほびかメルマガより引用）
＊やせる！血圧が下がる！「グレープフルーツジュー酢」って何？
いつもご愛読ありがとうございます。
『ゆほびか』編集部です。
今日は、市販のグレープフルーツジュースに
ある調味料を少し加え
「ある調味料」って……。バレバレですね。
そう、タイトルにある
お酢は健康効果が高い調味料ですが、
1日大さじ1～2杯のお酢を
それだけで体重が減り、
血圧も下がるという研究結果があ
まず、ダイエット効果を示す研究結果を紹介しましょう。
BMI2
1
お酢の入っていない酸っぱい飲み物（乳酸飲料）を飲むグループ
2
リンゴ酢大さじ1杯が入っている飲み物を飲むグループ
3
リンゴ酢大さじ2杯が入っている飲み物を飲むグループ
の3つのグループに分けて、
毎日、それぞれ朝食後と夕食後に分け
すると、3カ月後、
お酢を含む飲料を飲んだ2つのグループは、
お
体重、内臓脂肪、BM
それぞれ低下しました。
体重は、大さじ2杯のお酢を飲んだグループが平均1.9kg、
大
次に、血圧降下作用を示す研究結果です。
最高血圧の平均が150mmHg（正常値は14mmHg未満）、
血
上記と同じ3つのグループに分け、
毎朝
飲んでから2時間後の血圧を測定したところ、
お酢を含む飲料を飲
お酢を含まない飲料を飲んだ人と比べて、
血圧の低下率は、
もともとの血圧が高かった人ほど大きく、
少し高
そこから大きく下がることはありませんでした。
つまり
「お酢を1日大さじ1～2杯飲むだけで、
3カ月後には体重
血圧の高い人は平常値に下がっていく
ということなのです。
これって、スゴイことですよね！
・
「でも、お酢を飲むのって、ちょっとハードル高めかな？」と
思っ
そこでお勧めするのが「グレープフルーツジュー酢」。
文字通り、
お酢の研究が専門の広島修道大学・多山賢二教授は、
飲み物とお酢
そして発見したのが、グ
お酢を小量入れて飲む
ジュースだけで飲むよりおいしいのです！！
現在発売中の『ゆほびか』10月号では、
「やせる！高血圧、夏バ
混ぜるだけ美味！グレープフルーツジュー酢
と題した特集を7ページにわたって詳しく紹介しています。
グレープフルーツジュースとお酢のおいしい配合のほか、
お酢と相
ご興味のあるかたは、どうぞお近くの書店、
またはインターネット
「グレープフルーツジュースが、
ジュースだけで飲むよりおいしい
――そう思ったら、レッツトライ！
・
『ゆほびか』2021年10月号の詳細・購入はこちらから
■ゆほびかWeb
https://yuhobika.net/backnumbe
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〜〜〜
もともとグレープフルーツジュースが好きなので
それより美味しくなるなんてビックリ！
しかも、ただ飲んでるだけで
やせたり血圧が下がったり・・・
体にいいとは朗報です。
お酢のパワーをおいしくとれるし、
夏バテや熱中症を防ぐ水分補給としても
役立ててみたいと思います。
ストレートで１００％のジュースがありました。
お酢〜！
ピンときたら試してみてくださいね。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね