愛する魂の冒険者たちへ
今日は耳寄りな健康情報をお届けいたしますね！
早速以下をどうぞ〜！！
〜〜〜（ゆほびかメルマガより抜粋）
こんにちは。
ゆほびか編集部です。
『ゆほびか』5月号は
「毒出し健康術」特集。
その中から今日は、
体にたまった毒を出す
「最強の飲み物」を
ご紹介します！
大人気モデルのローラさんは、
自身のYouTubeチャンネルで
こうお話ししています。
「私が毎朝飲んでいる、
レモン・デトックス・ウォーター。
朝、これを飲むと、腸が温まって、
体全身がポカポカしてくるし
便秘も解消されてしまうなって思うし
体にいいことがいろいろ起きるの」
（ローラさん・ＹｏｕＴｕｂｅより）
・
レモン・デトックス・ウォーターとは
「塩レモン白湯」のこと。
お湯に塩とレモン汁を加えただけの
とても簡単な飲み物です。
「塩レモン白湯は、
インドの伝統医学のアーユルヴェーダでは
理想的な毒出し飲料と言われています」
こう話すのは、
ハタイクリニック院長で
アーユルヴェーダにも精通する
医師の西脇俊二先生です。
「体内にたまる『毒』とは、
消化も排泄もされずに
体内に残っている
『未消化物』のこと。
毒出しに最も有効な方法は、
未消化物を
体内に残さないこと、
つまり
『消化力』を高めることなのです」
（西脇先生）
なるほど！
「消化力を高めてくれる
最高の食品が塩レモン白湯。
塩、レモン、白湯、いずれにも
消化力を高める作用があります」
（西脇先生）
アーユルヴェーダでは、
塩は消化物を微細化し、
吸収力を高めてくれる
作用があるとのこと。
レモンの酸には、
腸にへばりついた毒素を
取り除く効果があります。
さらに、
白湯は体を内臓から温め、
活性化する効果があります。
これらを一気に&簡単に
摂取できる
塩レモン白湯は、
まさに
デトックス・ウォーターです！
「1カ月ほど、塩レモン白湯を
続けてみてください。
自然とやせていることに
気がつくはずです」
と西脇先生は続けます。
これは消化力が上がることで、
体内に無駄な物がたまらなくなり、
顔や手足のむくみも
グンと減るからです。
なかには、塩レモン白湯を飲んで、
産後太りが解消し、
18kgものダイエットに成功した人も！
薬が手放せないほどの
重症便秘が
解消した人もいるそうです。
さらに、西脇先生のお話では、
動脈硬化や高血圧、糖尿病などの
生活習慣病や、
新型コロナなどの
感染症を防ぐのにも、
塩レモン白湯は有効とのことです。
――ここで西脇先生お勧めの
塩レモン白湯の作り方をご紹介！
1＞水を沸騰させて、飲める程度まで冷ます
2＞白湯をカップなどに注ぐ
3＞カップに注いだ白湯に
レモンのしぼり汁を5～6滴加える
4＞塩を一つまみ入れて出来上がり
・
『ゆほびか』5月号の誌面では、
詳しい塩レモン白湯の活用法や
アーユルヴェーダから見た
塩レモン白湯が向く体質、
向かない体質のチェックリスト、
もちろん、
驚きの症例報告など、
内容盛りだくさん！
新型コロナの流行以降、
外に出ることが少なくなり、
どことなく心身が不調だとか、
毒がたまっているとか、
感じている人に、
塩レモン白湯はとってもオススメ！
ぜひコロナ禍から心身を守る
新習慣として取り入れてみてください。
最新号の詳細はこちら
https://yuhobika.net/backnumbe
感謝をこめて
ゆほびか編集部
〜〜〜
これ、とっても美味しいんですよね！
これに限らずレモンドリンクは大好きで
よく飲んでいます。
ただ、なんでもそうですが、体質と相談しながら
少しずつお試しくださいね。
それでは引き続き、すてきな午後をお過ごしください。
（以下はレモンの輪切りを入れたホットレモネードです）
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね