愛する魂の冒険者たちへ
今日は耳寄りなお知らせです😁
年齢を重ねてくると気になる
「血管の老化」
血管が老化してくると、
高血圧、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞などに
なりやすくなってくるそうなんです。
ではどうすれば「血管の老化」防げるか？
ゆほびか最新号のメルマガから引用してご紹介いたしますね。
〜〜〜
こんにちは！
ゆほびか編集部です。
「血管が詰まったり、
もろくなったりして、
高血圧や糖尿病、脳梗塞、
心筋梗塞などの血管の病気に
なりやすくなるのは、
血管の『サビ』が原因です」
こんな驚きの話をするのは、
薬剤師であり、気功師でもある
荒井義雄先生。
荒井先生は90歳になりますが、
背すじもピンと伸び、
若い人たちと平気で気功の
鍛錬をこなす超人です。
荒井先生が驚異の肉体を
維持しているのは、
体内にたまる“サビ”を
常に除去しているから。
多くの現代人は筋肉も内臓も
冷えてこわばり固まっています。
これは荒井先生に言わせると、
「細胞がサビついている状態」
だそうです。
サビるのは血管も同様です。
日々のストレスや乱れた食生活などで
血管がサビついていき、
多くの不調を起こすのです。
では、体がサビつかないように
するためにはどうすればいいか。
荒井先生はこう言います。
「きちんと深い呼吸をすること。
深い呼吸を行い、全身に血液を
循環させることができれば、
サビない体を作れます。」
深い呼吸とは肺の下にある
横隔膜が動くほど
しっかりと肺に空気を
送り込むこと。
これは最初のうちは
なかなかうまく行えません。
そこで荒井先生が勧めるのは、
「寝たまま腰そらし」。
大きめのバスタオルを丸めて、
腰の下に入れて、仰向けになります。
その力で全身の力を抜き、
鼻から7秒かけてゆっくり息を
吸い込み、3秒息を止め、
鼻から7秒かけてゆっくり
息を吐き出します。
この寝たまま腰そらしを行うと、
横隔膜をしっかり動かす
深い呼吸ができるようになり、
全身の隅々まで血を巡らせることが
可能になります。
横隔膜を動かす呼吸を身につけると
荒井先生のように90歳になっても
サビない肉体になることも
可能になるのです！
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『ゆほびか』3月号では
寝たまま腰そらしのやり方を
写真つきで詳しく解説しているほか、
もう1つ、血管のサビを取る
「導引」の体操のやり方、
また、女優の羽田美智子さんの
奇跡の体験談なども
掲載しています！
寝たまま腰そらしと導引で
人生がガラリと変わるほど
体の調子がよくなります。
特に、なかなか外出できない、
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今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね