愛する魂の冒険者たちへ
最悪な気分になることってありますよね。
もうサイアクだよ！って言いたくなるような。。。
僕も経験ありますが、イヤなもんです。
人間だからそうなることもあります。
そういう時、
自分を責めると
さらにドツボにはまることが多いので、
そうはならないように
家とか、自宅近辺でできる
簡単な対処法があるといいですよね。
今思い浮かぶものをご紹介します。
１）紙に思いっきり気持ちを書きなぐって、やぶる。
文字を書くのが面倒なら、ぐりぐり、ぐるぐる、ただ書いてもいい。
いろんな色を使ってもいい。
気が済むまで書き終わったら
その紙をビリビリ破くとなおいい。
お一人でしたら
「びりびり！びりびり！」とか
「ざけんな！ざけんな！」とか
叫びながら破いてもいい。
そして
「あーせいせいした！」
と笑顔で叫ぶ（作り笑顔でもだいじょうぶ）。
破いた紙にお詫びとお礼をいって、
ゴミ箱へさようならしましょう。
２）拭き掃除をする。
床をふくと、お部屋の邪気がはらわれて、スッキリします。
これは不思議ですが本当です。
硬く絞った雑巾でふいてみます。
アロマオイルも有効です。
オレンジや、ティートゥリー、ラベンダー、フランキンセンスなど。
めんどうだったらクイックルワイパーなどでもオッケーです。
３）自然の中を散歩する。
特に早朝がオススメです。
歩きながら肩甲骨をほぐしたり、胸を開きましょう。
「プラーナ」（宇宙に満ちている生命エネルギー）を吸収できます。
朝の太陽光を浴びると、邪気は退散します。
そして生命エネルギーの根源、
太陽さんに感謝すると、
感謝したいことが次々起こります。
４）焼酎ブロと、頭に盛り塩シャワー。
頭や肩、首に天然塩を乗せて、シャワーでよく流します。
そのあと、焼酎をおちょこいっぱい入れたお風呂につかります。
（料理みたいですが・・・効果はすごいですよ！）
５）信頼できる人に気持ちを話す。
「ちょっと話を聞いてもらっていい？
アドバイスしてもらわなくても大丈夫だから」
と、相手の都合や、相手の様子を確認しながら
気持ちを聞いてもらう。
聞いてもらったらお礼をしっかり言って、
できたら具体的になにかお礼するとさらに吉です。
＊多くの人が目にするネット上に
（ブログやフェイスブックの記事や、コメントなど）
未消化のネガティブ感情を書く人がいます。
今の時期、
ついそうしたくなることが
あるかもしれませんが、
「与えたものが受け取るもの」という宇宙の法則からすると、
いったい何人が読むかわからないネット上への書き込みで、
巨大なブーメランのように、
その後の自分の運気にマイナスになる可能性があり、
やめておいたほうがいいようです。
すでにやっちゃったかもって場合は
できるなら消して
「キャンセル、キャンセル」と
宣言しておくといいようです。
６）ぬいぐるみに話しかける、ぬいぐるみをかわいがり、ほめる
聞いてくれる人が今いない、っていうときは
ぬいぐるみ（枕でもOK）を抱きしめて、なでなでしながら、
心ゆくまで話を聞いてもらいます。
＊＊＊オススメ＊＊＊
ぬいぐるみを「もうひとりの自分」と見立てて、
自分の名前で呼びかけて（あまねちゃん！とか）、
抱きしめたり、チュッてしたりして、
とことんかわいがること、
そして、ほめまくることです。
(ぬいぐるみ療法)
７）花や植物を植えたり、お世話する、土をさわる
花や木に話しかけると、
やさしく慰めてくれます。
土を触ると心が安らぎます。
葉っぱをなでなでするのもオススメです。
８）足の裏を叩く、ふくらはぎをよくもみほぐす（いた気持ちいいくらいで）、
ツボ刺激、経絡（生命エネルギーの通り道）の刺激となって、
全身の血行がよくなります。驚くほど気分が晴れてきます。
９）気分が最悪なだけで、事態までが最悪なわけじゃないことを思い出す
確かに気持ちは落ち込んでるけど、
人生で考えられる限りの本当にサイアクな事態にまではなってない、、、
てことのほうが多いと思います。
本当にサイアクな事態なんて
なかなかならないものです。
１0）自分が祈ってあげられる誰かのために祈る。
気分がどーんと沈む時、
実は
敏感な人ほど
「助けを求める誰かの心の声」を
霊的なアンテナでキャッチしている可能性があります。
その人のために祈ることができます。
その人のために具体的なアクションを起こすこともできます。
１１）大好きなこと、ワクワクすることを分かち合う
自分が大好きなことをする。
できるなら、それを通じて人に喜んでもらう。
歌を歌ったり、文章を書いたり、踊ったり、笑わせたり、料理をしたり、
人それぞれできることがあります。
これが一番パワフルかもしれません。
１２）コトダマの力を借りる
「このことはなぜかいいことに変わる」
と断言してみます。何度も気が済むまで言ってみます。
探し物に役立つコトダマの
「にんにく にんにく にんにく・・・」も
明るい方向を発見するために良さそうです。
以上です。
ピンとくるものを取り入れてみてくださいね。
最悪な気分だなーとか
気持ちがふさぐなあって時って
実はそこから
上に浮かび上がっていくしかない時だったりします。
少しでも参考になるところがあれば幸いです。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね