目がよくなる「背伸ばし体操」

人の体はおもしろくて

しんどい時

さみしい時

つらい時

丸めた背中を伸ばして

胸を開いた姿勢を取るだけで、

心が少し明るい方を向いて

シャッキリしてきます。

呼吸もスーッと

自然に深くなり

天使の翼も広がります。

海外のある心理学者は

体を「開く」姿勢を取るだけで

ストレスが軽減し

自信が湧いてくる、と

実験で確認しています。

で、

実は姿勢は

視力とも関係があることがわかってきています。

北海道で「目がよくなる」と評判になっている体操があるのです。

ネコ背を直す「背伸ばし体操」です。

中には

0.6まで下がっていた視力が、

この背伸ばし体操を１週間行っただけで

1.2へと劇的に上がった例も。

老眼が改善した、

ドライアイや眼精疲労がよくなった

など、

実例は多数。

眼科医も勧める、この背伸ばし体操について

以下に、担当の岩崎からご紹介いたしますね。

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みなさんは姿勢を意識したことはありますか？
姿勢のいい人は、見た目が若々しくて、カッコいいですよね。

でも、残念なことに、私たちの生活の94％はうつむき姿勢で、

どうしてもネコ背になりがちです。

ネコ背は見た目だけの問題にとどまりません。

目にも影響するのです。

そんな「目と姿勢の関係」に注目して、

「目がよくなる背伸ばし体操」を指導しているのが、

北海道で整体院を経営する清水真先生。

清水先生の研究によると、

ネコ背になると首の骨がゆがんで、

目の神経を圧迫するとのこと。

これによって、多くの目の不調が進んでしまうそうです。

清水先生が「目がよくなる背伸ばし体操」を考案したのは、

姿勢矯正の教室で、

姿勢がよくなった人に、

目もよくなる人が多かったからだそうです。

症例は多数あります。

・視力０・０１以下で、悪くなる一方だった強度近視が、大改善した（30代・男性）
・新聞の小さな文字が、背伸ばし体操をやったら、裸眼ではっきり見えた（60代・女性）
・緑内障で24だった眼圧が、背伸ばし体操をやったら14に低下した（80代・男性）

ゆほびか最新号でご紹介している
背伸ばし体操は、姿勢をよくして目の悩みを改善する特効薬かもしれませんよ。

（岩崎）

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一部を誌面からご紹介します