今日はゆほびか最新号から、全身の不調に効くインド式ヘッドマッサージについて、編集部の伊藤からご紹介させていただきます。
ゆほびかウェブより
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こんにちは！
ゆほびか編集部の伊藤です。
疲労、頭痛や腰痛や肩こり、目の疲れ、不眠、不安やうつっぽさ……日常生活の中で、ちょっとした不調をかかえているかたに朗報です。
世界最古の伝統医学とされる古代インドの「アーユルヴェーダ」では、全身の不調の多くは、頭皮のこりや緊張が原因だと考えます。
そのためインドでは、家庭内でも街角でも、さまざまなところでヘッドマッサージが日常的に行われています。
今月号では、脳と全身の血流が整い、疲労も心身の不調も一掃する、このヘッドマッサージを大紹介。
アーユルヴェーダ式ヘッドマッサージでは、「マルマ」というツボにやさしく触れ、刺激します。
ゆほびか編集部の伊藤です。
疲労、頭痛や腰痛や肩こり、目の疲れ、不眠、不安やうつっぽさ……日常生活の中で、ちょっとした不調をかかえているかたに朗報です。
世界最古の伝統医学とされる古代インドの「アーユルヴェーダ」では、全身の不調の多くは、頭皮のこりや緊張が原因だと考えます。
そのためインドでは、家庭内でも街角でも、さまざまなところでヘッドマッサージが日常的に行われています。
今月号では、脳と全身の血流が整い、疲労も心身の不調も一掃する、このヘッドマッサージを大紹介。
アーユルヴェーダ式ヘッドマッサージでは、「マルマ」というツボにやさしく触れ、刺激します。
例えば、頭頂部のマルマに両てのひらをそっと当て、鼻で3回深呼吸をすると……
たったそれだけのことで、脳血流や生命エネルギーの流れが整って、疲労や興奮（交感神経優位）が落ち着きます。
ぜひお試しください！
マルマの位置を示した「頭の治療地図」と、マルマを刺激する方法は、『ゆほびか』9月号をご覧くださいね。
日本でも、介護・看護の現場や、大手企業の福利厚生などで広く活かされて実績を挙げており、大学教授の上馬場和夫医師も大推薦する手法です。
たったそれだけのことで、脳血流や生命エネルギーの流れが整って、疲労や興奮（交感神経優位）が落ち着きます。
ぜひお試しください！
マルマの位置を示した「頭の治療地図」と、マルマを刺激する方法は、『ゆほびか』9月号をご覧くださいね。
日本でも、介護・看護の現場や、大手企業の福利厚生などで広く活かされて実績を挙げており、大学教授の上馬場和夫医師も大推薦する手法です。
（伊藤）
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以下に少し記事をご紹介します
気持ちいいですよぉ〜(^^)