近所の公園で朝ヨガ。
とても気持ちいいです。
「太陽礼拝のポーズ」などを
ゆったりとリラックスしながら行っています。
川沿いの道。
自分はずっと運動嫌いだと思っていたんですが
（運動会さぼったりしてました．．．）
むしろ、体を動かすのが好きなんだと
最近つくづく感じます。
ジョギングはすぐ息切れしてしまい、
まだ満足には走れませんが
ムリせず、体に聞きながら
新緑の中を歩くことを楽しんでいます。
ウォーキングは呼吸法や瞑想、
マインドフルネスを組み合わせるのにもぴったりで
気が向くとお経を唱えたりもしています。
（あやしいかな！？）
今日は集団で
ものすごい勢いで走っているランナーの皆さんがいて
なかには、叫び声をあげながら走っている人もいて、ビックリしました。
鬼気迫る走りっぷりというか、、、ダンプカーみたい。
筋肉の動きもすごい迫力。
走り方、楽しみ方もいろいろですね。
それを見るともなく見学（？）しながらヨガ。
ヨガの動作を行うときは、
自分の体に敬意をはらって
命を拝むような気持ちで行うように、と習いました。
すると体内にいろんな命の恵みが巡っていることや
体のここがこっているとか、痛いとか、
細かく感じられる気がします。
葉っぱのうえでやると香りもいいし
やわらかな感覚があっていいものです(^^)
さてここで、昨日もご紹介した「視力アップヨガ」の記事の一部をお見せします。
（ゆほびかＷＥＢより）
佐藤松義先生による、視力アップヨガのセミナーで、
その場でよく見えるようになった人が続出しました。
こちらは佐藤松義先生の解説の１ページ。
文字が読めますか？
読みにくいようでしたら
こちらからどうぞ。
以下は担当の編集部・岩崎からの内容紹介です。
～～～～～
ヨガの世界的権威で、
日本に初めてヨガを紹介した沖正弘先生は、
「近視や老眼は治る」と言い、「目がよくなるヨガ」を考案しました。
実際に沖ヨガで治った例は多く、
沖先生が存命の頃は、沖ヨガの道場に、
目の悩みを訴える人たちが、外国からも来ていたそうです。
沖先生も、極度の近視でしたが、
ヨガにより、0.04だった視力を2.0以上に回復させたとのこと。
『ゆほびか』６月号では、沖正弘先生の直弟子で、
自身も沖ヨガで視力を回復した佐藤松義先生に、
「目がよくなるヨガ」の真髄を解説していただきます。
（岩崎）
～～～～～
佐藤先生によると
視力は、目の状態ももちろんですが
脳、そして、体、さらには心の状態にも大きく左右されるそうです。
佐藤先生の幼少のときのエピソードを聞いた時には
深い悲しみを感じました。
誌面でも少し、語ってくださっています。
誌面で先生にご紹介いただいたヨガは
動作としては簡単なものばかりですが
たちどころに体がすっきりして
目の奥の疲労がスッと消える気がします。
気になった方はぜひ試してみてくださいね。
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