ヨガと瞑想で、ゆったりと体と心のケアをしています。
体もんだり体操したり、
体のケアをするのがこんなに心地いいとは感動です。
全身がゆるんで、たまっていた緊張感がほぐれていきます。
体をいたわることは、神様に感謝することでもあるんですね。
父母、命を頂いた食べ物、出会った人たちの影響、地球や星々のかけらや光線で、体は、できています。
また、自分自身や内面をふだん見ているつもりでいましたが、それほど深くできているわけではないようです。
やはり、外側に気を取られて、右往左往してるのだな、とわかりました。
ただ、それがわかっていれば、それほどストレスにならず、消耗しないのかもしれません。
きっと人生をもっと楽しめるでしょう。
体と心のケア、自分のための時間、作ってあげてみてください^o^
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ゆほびかも
きっとお役に立ちます
