ビューティー＆リラクゼーション トルチュ
大人には癒しとメンテナンスを
本格リンパマッサージのボディ・フェイシャル・ヘッド
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こんにちは、日高知夏です。
先日ワイドショーで
脳梗塞や心筋梗塞に気をつけようみたいな特集をしていました
中性脂肪が増えて
血管にベトベトへばりついて、血管壁にコブが出来て・・・
みたいな説明をしていたのですが
でもコレステロールは悪者じゃないよ！！ということも説明していました
悪玉コレステロール（LDL）と善玉コレステロール（HDL）の比率が大事ですよ！と。
以前、コレステロール値について記事を書きましたが（こちら）
ＬＨ比 ＝ ＬＤＬ ÷ ＨＤＬ
1.5以下で血管内がきれいで理想的な状態。
2.0以下が新基準。
2.5以上でリスクあり。
5年前はこんな基準値でした
それから5年経ち、情報は更に進化して
今は、比率が2.0以上だとリスクあり。
となっているんですね
そして、なるほど～と思ったのは
甘い物が食べたい人で
和菓子ではなく洋菓子を好む人は・・
お砂糖も欲しいんだけど
同じように脂質も欲している
という事実
これです、これ！！
脂を欲している
（トランス脂肪酸）
最近、血液検査してないから
そろそろいきたいなぁと思います。
コレステロールの比率が1.5以上あったら
脂は控えましょうね
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