ビューティー＆リラクゼーション トルチュ
大人には癒しとメンテナンスを
本格リンパマッサージのボディ・フェイシャル・ヘッド
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こんにちは、日高知夏です。
現在、ダイエット中のお客さま。
スープダイエットで体重を落としたのに
2週間の間に
「友達とパン祭りを2回も開催してしまい
少しリバンドしました・・・」
とのことでした
パン祭り
楽しそう～
美味しそう～
何で女子はこんなにもパンが好きなんですかね・・
完全に小麦中毒です・・
小麦中毒。
実はニコチンのような依存性がある小麦粉（小麦の中のアミノ酸・グルテン）
食べれば食べるほど
さらに欲しくなります。
（モルヒネにも似てるらしいです）
以前、ダイエットしていたときに
パンを断ちましたが
最初の数日はつらいですが
1週間も食べなければ、欲しくなくなります。
まさにタバコ（ニコチン）と一緒ですね
パンは血糖値が急上昇しやすく
急激に糖があがると、余った糖を中性脂肪として
蓄えてしまうのでダイエット中には控えたほうがいいです
小麦は精製されているので
消化が早くお腹がすきやすいという意味でも
ダイエットには不向きです
それに、小麦は小腸の壁
伸ばすとテニスコート1面分になるといわれるほど長いひだですが
そこにべちゃ～っとひっついて
食べ物の栄養素の吸収の邪魔をするのです。
ダイエットに関わらず、これも避けたいです
（余談ですが、小麦を食べてると顔や頭の骨の間にガスが溜まって
顔が大きくなりやすいそうです
）
これ、かなりイヤですね
とは言っても
幸せな気持ちにさせてくれるパン
（甲子園口はいつの間にかパン屋さんだらけ）
パンを食べるときには
小麦粉の特徴をしっかり頭に入れながら
食べるといいと思います。
（きっと食べ過ぎたりしなくなります）
グルテンフリーのパンを選んだり、
量を控えたり工夫した食べ方ができるようになると思いますよ
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