こんにちは
ジュニア下野です
少しずつ昼夜の温度差がでて
秋らしさを増してきましたね⛄️
いきなりの寒さに身体が対応しきれず
体調不良😷とならないよう
暖かい服装などを心がけていきましょう
トータスジュニア下野がある施設
「トータスフォレスト」では
施設構造のおかげもあり
そこまで寒さを感じません
寒くなってきても
まだ半袖、半ズボンを求める声があります
それでは本日も
活動の様子をお伝えします
〜走運動編〜
先週から行っている
コーディネーション運動
今回は
走力に重きを置いています
運動会の後は
「持久走大会」と
行事が続きますね
少しでも足を力強く
動かせるようトレーニングです
ラダーを使って
いろんな向きで走ります
走る上で使う
「脚」
様々な形で
鍛えます
ラダーを使って
「クマ歩き」
普段やらない動きも
取り組んでいきます
そしてこのメニューが
来週からMVPに入ります
毎日取り組んで
脚を強化
それではまた
