今日は猛暑日の予報でしたが…
その通り梅雨入りしたとは思えない暑さでしたね
暑いだけでも体力消耗しますが
そんな中でも帰って来てからもすぐ宿題に取り掛かります❗️
暑いのでおやつはアイス🍨
頭と体の火照りを少しでも取って次の運動へ🏃
今日の運動は手押し車と跳び箱
手押し車は体幹を鍛える事ができます。
体感トレーニングのメリットとして…
⭐️長時間良い姿勢をキープする事ができ、それによって集中力がアップ⤴️
⭐️基礎体力の向上
⭐️怪我をしにくくなる
⭐️様々なスポーツに対する素地ができる
そして今日の目的は腕の力を強くする事💪
腕の力を強くして跳び箱に臨みます
日課もバッチリでした
今週も始まったばかり❗️
梅雨にも負けず暑さにも負けず1週間頑張りましょう
