カイリハ上三川8/19
雨の日が長く続き▫︎
本日は久しぶりに晴れて，陽が差し込みました
かみたん体操やってみましたよ！
手を広げて片足立ちのキープ＝結構ハードですよ
⭐︎白鷺の立ち姿だそうです
とても体を伸ばせて気持ちが良いと。
たくさんのよい効果の期待ができると
密かに人気のあるイエローのコード
下半身強化マシン
ご自分に合った負荷をかけての
トレーニング
ここは、とても頑張り処ですよ‼︎
午後は，ご体験の方がいらしゃいました
外に出るのは”本当に久しぶりとのこと，
お身体の為にもこれからできる事から おこ なって行かれる事，応援させて頂いております
お買い物
いろんな食材や選ぶ楽しさと広い店内を歩き回ることでのウォーキング交換も期待できます♪
栗ご飯
美味しそうですね
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