半身浴

食事も気をつけていますが


なかなか、痩せません


痩せたり、元に戻ったりと


一進一退を繰り返しています


大変なことに気付きました



私はホントに汗をかきません




汗をかくのが、極端に嫌いだったこともありますが・・・・・




昨夜から半身浴を始めました。



半身浴20分＋浴室暖房＋炭酸バス



それでも、あまり汗をかきませんでした



続けることが、大切



毎日半身浴です

さむい～

さぶっ

今週はこの冬イチバンの寒さらしい・・・

ダイエット中は、空腹で寒いと更に寒さが骨身にしみる感じがします。

今の私がハマっているもの


 

この生姜シリーズは、美味しくって、あったかくて、カロリーが70～90kcalと


低カロリーも気に入ってます。




他には、ハーブティーです。



もともと、コーヒー好きな私ですが、


あまり、飲みすぎるとカフェインの取りすぎで頭が痛くなります。




そんなときは、




 

オリエンタルローズ・・・・食後のエチケットに

ホットサポートジンジャー・・・・冷え症の方や、寒い時期に身体をあっためる効果が大

ラベンダーミントパワー・・・・疲れ気味や元気を出したいときに




香りもいいので、とっても癒されます



20パック/1袋で420円とコストパフォーマンスもいい



今週も、ずっと寒いようなので



大活躍しそうです

やっと届いた“すらっと宣言”

ダイエット中の私

欠かしてはならないのが、ＨＲＫの“すらっと宣言”です。

 

成人女性は6～8粒/1日なんですが、

私は背が高いので、10～12粒/1日夜飲んで

翌朝にはすっきりです


身体の中のどこに、こんなに老廃物があったのか？って

思うくらい、スゴイですよ