ハグの効果

①多幸感を感じる

気分が高揚し、落ち込んだ気持ちを抑えられる効果が得られる

②ストレスケア

人は３０秒のハグで、１日のストレスのうちの約１/３が解消

③不眠にも効く

よく眠れるようになる

④健康にもつながる

高血圧や心臓病の予防、痛みを和らげる効果、免疫力のアップなどが期待できる