台風が去って
すっごく気持ちのいいお天気でした
洗濯物乾いた乾いた(笑)
今日の朝ごはん
白米キャベツニンジン舞茸の炒めものさんまきゅうり漬けりんご昨夜のTVで
今でしょ
の林先生の番組で血管を若返らせる食材で
ＥＰＡを摂ると良いと言われてたので
さんまにしてみましたー
てか、ほぼ毎日さんまなんですが、、、
白米にはハトムギをいれて
いただいてます
お昼ごはんは
相変わらずのしょうが入り温そうめんごぼうシラスニンジンネギお揚げを入れて～
バナナといちじくもう寒いので
一個しかとれなかった、、、
そして、、、
台風の雨風で傷ついてるー
でも中身は安心
夜ごはんは
ホウレン草のおひたしレタスのみのサラダ
もずく酢豚肉とレタスなす玉ねぎの炒めもの麻婆豆腐りんごでしたー
ちょっと多すぎたかな
美容と健康のために
いろんな食材をいただきたいですね
ではおやすみなさい
ｸﾛｴ