よくある質問なんですが、「ダイエットしているんですか？」「食事制限しているんですか？」と聞かれます。
オリエンタルダンスを始めたばかりの頃は今より断然細かったのに、更に痩せようとしていましたが(周りが本当にみんな細かった)今では全く制限とかしていません。
ただ、ほっといたら太る体質なので食事のバランスに気をつけるのと「今日は特別❤️」と言っていつも以上に食べるという事はしていないですね。適量を心がけています(そもそもそんなに入らない)
前より油物は少なくなって、温野菜とかを摂るためにお昼はお肉&お野菜たっぷりスープとおにぎりとかに変更しただけで、他の食生活は大きく変えていないです。
主食は断然お米。パンは休日しか食べません。
出張に行けば、みんなと一緒にお酒も飲みますしご飯も食べます😊
太りすぎたらレッスン量を増やすとみるみる削れていくので(笑)最後はレッスンで調整します。
ただ痩せすぎても衣装が合わなくなるので御法度😭
その時はこまめに食べてます(ナッツとか)
ストレス貯めるとチョコも食べてます。
チョコも1〜2かけとか1本とか、量を決める様になりました。(昔は無限に食べてた)
コーヒーや紅茶と一緒にゆっくり食べる様にしています♪
オリエンタルダンスは痩せてから習いに行こう！と思っている方。一生懸命踊れば痩せます。
ぽちゃ→ウエストがくびれていくのを自分で体感していくのも楽しいですよ✨
贅肉つまみながらストレッチするもの楽しいですよ✨
ともあれ、美味しいものを美味しくと感じて食べるのが一番❤️
バランスに気をつけてしっかりご飯食べましょうね😊