5/22 64.1 まんぷくです

ダイエット開始　2019.７月

最高値 67.7kg

最小値 63.9kg

服込みの体重です

近い目標59kg

最終目標50kg

朝

鶏そぼろ

ごはん

キャベツ

昼

サラダ

ナポリタン

コーヒー

おやつ

せんべい

トッポ1袋

夜

クリームピラフ300g

マカロニサラダ

豚汁

うーん、昨日はいつもの量食べてるのに満腹感がいつも以上に感じました

今日もどんより天気で気分も上がらないうえに予定もない！🤣

色んな意味で危機感を感じてます