生理が乱れる前の体重に近づいてきました
長かった6ヶ月かかりました
半年か〜うーんまたここから食事生活注意⚠️ですね
長かった6ヶ月かかりました半年か〜うーんまたここから食事生活注意⚠️ですねきな粉餅2
昼
キャベツレタス
ご飯
メンチカツ
おやつ
auスマートパスプレミアム会員様無料でポテトSを
アルフォート1枚
会社でもらったチョコ1個
夜
きのこの味噌汁
しめ鯖
ごはん
豆腐ハンバーグ
私のダイエットは基本は家族と同じものを食べる様にしてます
何かを食べなきゃとかこれは身体に悪いから食べないとかはありません
昔はダイエットして痩せても結局今デブってるだけで生活の一部にしないとダイエットしてリバウンドしての繰り返しだから、お菓子ももらった物は食べちゃいます
時間かけて痩せるしかないかな〜半分諦めもあるしお菓子を引退出来そうにもないので､､､､おっと心の声が
今日はまたランチに行ってきます