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朝

ごはん

ほうれん草バター炒めハム入り

大根サラダ

昼　

牛ステーキランチ

　　　ライス

　　　スープ

　　　サラダ

　　　コーヒー

夜

ごはん

薄いカツ

大根味噌汁

肉肉肉三昧でした