コメント、いいね、
こちらからお買い物をしてくださった方
(大きな商品を購入された方もいらして、ありがたい😭🙏)
カウシェの水やり、
いつもありがとうございます
大口唇ヘルペスがたくさんできてしまいましたー
この年齢になったら、
普通にしていても健康でいるのって難しいなと実感
意識しないと普通でいれません
例えば、
便秘にならないように気をつけるとか、
睡眠時間は〇時間以上確保するとか、
貧血にならないように、
ビタミン不足にならないように、
肌荒れしないように、
等など
全部意識して行動しなければ
あっという間に体調を崩してしまう
私の場合は2日くらいでも「あれ？便秘かも？」な状態が続くと、
後から「救急車ー！！」って叫たくなるくらい、
苦しむことがあります
睡眠時間が少しでも足りないと、
一日中身体が辛いし、
もうね、
体の一部でも辛いと
その日一日頑張れない
数年前までは、
ヨガやストレッチをしている人は
オシャレでやっていると思っていました
今になってわかった…
体を動かさないと
体調が悪くなるのだと
桑茶とかルイボスティーを飲んでいる人だって同じで、
オシャレだから飲んでいたのかと思っていたけど、
違うじゃん
いつのまにか自分も健康のために飲むようになり、
食事だけでは補えないサプリも摂るようになり、
それでも最近「疲れたー
」な日が続いています😭
」な日が続いています😭
今はご褒美多めで何とか頑張れているから、
毎日のご褒美を目標に一日を頑張り、
数ヶ月に1度の美容室のために頑張り、
何をするにもご褒美制度を設けております
今日のご褒美は・・・
いただきものの炭酸パック
あとね、
金曜ロードショーのジュラシックワールドを録画したので
いつか観ることと、
ドラマの「Tシャツが乾くまで」も
近々観ること
大好きな漬物も食べた
お土産コーナーで550円で売ってた
そうそう！
旅行の準備はそれぞれ自分でしたんだけれども、
バックが小さめだから
必要ない物は持たないように伝えたのに、
なんか入ってた
次女の宝物の一つ、
メロンパンのスクイーズ
これがないと寝れないとのことで、
まぁ、仕方ないか
旅行に行く朝は、
少しでも節約しようと思い
おにぎりと飲み物を数本持参しました
冷たさ＆温かさをキープできるペットボトルホルダーは
お出かけの時に重宝しております
とても便利
明日から8月ね
いつのまにか1年の半分以上が終わってたわ
おかしい…
おかしい…
8月の目標は
「健康でいる」こと
結局、健康でいることが一番大事
来月も無理せず頑張りましょうね
👋
👋
👋
TikTok、
今ならダウンロードして開くだけで
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