こんにちは
買い物へ行けてなくて
冷蔵庫が寂しかった昨日の夜は
長女が
「冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと作って食べよう！」
と、なんとも大人な台詞を発していました
今日は買い物に行けたので、冷蔵庫内はパンパンです！
小学三年生の長女が
「綺麗にできない！！」
とギャーギャー騒ぎながら作ってくれた玉子焼き
他には納豆を食べ、
魚缶を食べ、
しっかりとは作れなかったけど
とりあえず娘達のお腹は満たせました
今日は久しぶりに子どもday
近所のフリーマーケットを見たり、
公園に行ったり
(暑いので20分だけ)
道の駅に行って
野菜をたくさん買ったり、
娘達も私もリフレッシュできました
今日は野菜たっぷりの夕飯を作ります
玉ねぎに、すりおろした人参に
ピーマンは種とワタは殆どとらずに
そのまま使います
食べる前に焼くだけの状態にしていて、
今は一休み中でした
野菜をたっぷり食べて
明日からの一週間も頑張ろう
ここからはダイエット経過です
こちらは７月７日の写真です📸
こちらは７月は３０日の写真です📸
寝る前に撮ったので薄暗いですが
体重は変化無しですが
ウエスト５cm以上
太もも３cm以上減りました
腸活を中心にダイエットを意識していますが、
便秘、肌荒れが殆どなくなり
気持ちもスッキリとして過ごせています
これからも無理せず、
ストレスを溜めず、
体を動かすことを頭に入れてダイエットを継続していきます
それではまた👋🐼👋
新鮮な野菜や、珍しい食材が食べられるオイシックスのお試しセットです
お試しセット購入後に会員登録をして数回注文しましたが
予算が合わずで、今はお休みしています
お試しセットはお得なので
ご興味のある方はぜひ