チェックリストの活用

　朝活などを長く続けてゆくためには、例えば朝の行動をパターン化してしまうことが大事なようです。
　そうした行動を身体に覚え込ませるという点でチェックリストを利用するという手を、「チェックリストの達人@ヴァイキー」さんのブログを参考にして、用いてみることとしました。
　朝は眠いし、忙しいですので、ともすればバタバタと雑用に追われそう。
　そんなときに確実に行動をパターン化して動いてゆくために、チェックリストがあるといいですね。

　前述のヴァイキーさんは"domo Todo+"というアプリを使ってやっていらっしゃるようです。
　私は、Evernoteの中に「チェックリスト」というnotebookを作って、その中に典型的なチェックリスト（例；朝のチェックリスト、夜のチェックリスト（カンファあり）、夜のチェックリスト（カンファなし）・・）のひな型を作りました。そして、それをgoogle calenderのその日の予定として貼りつけてしまいました。
　それをiPhoneの"CalenGoo" Appで開いてタップして開くと、きれいにリストが表示されます。

　このように書くと、少々煩雑なように見えますが、やってみると簡単ですし、このようにするとその日の予定に合わせて多少のバリエーションを持たせてチェックリストを落とし込むことが簡単にできます（＾＾）頑張ろうっと！！