少し回復(^^)

腰痛が少し良くなって来ました❣️

靴下も履けるようになり、

今朝は5分だけですがウォーキング出来ました。

腰痛は腰の周りの筋肉をほぐせば良いと思っていましたが、どうやら反対側の大腰筋のこわばりを直すのが大事らしいですね。

大腰筋のストレッチを頑張ってます。

編み物もやっと座って出来る様になりました。

レインドロップスの続き。

同じ姿勢で長時間座って編むのは辞めました💦

30分編んだら動こうと決めました(^^;;。