最近、ちと気がゆるみ、体重が1キロ増えてしまいました。
ウォーキング、ストレッチヨガ🧘♀️だけだと運動不足なんだろうな…
鏡をみると、上半身はかなり痩せているんだけど、どうにもお腹周りが💦💦まるで幼児体型
そこで勇気を出してウエストを測ったら、なんと70cm
それを見ていた夫と孫も測りたいというのでやってみました。
夫(63)身長178 体重89 ウエスト約100
孫(12)身長175 体重82 ウエスト約90
私(60)身長160 体重44.5 ウエスト約70
(夫は昔100キロあったけど、高血圧と糖尿病を指摘されダイエットして90キロを切りました)
それにしても皆んなヤバィっすよーーー
我が家全滅
寝込みたくなる
涼しくなったら皆でサイクリング🚴♀️して汗流そう‼️そして筋トレじゃー‼️