2、3時間後に目が覚めると深夜3時頃まで眠れない。
たまに、夜9時から深い眠りにつくと深夜2時頃に目が覚めて、朝まで眠れない。
とにかく、夜中にちょいちょい寝たり起きたりしてるわけです。
昔は連続8〜9時間は眠れたのになぁ〜
ただの、老化現象？？
学校にどうしても行きたがらない孫の心配があり、「子供教育支援センター」「子供すこやか育成講座ACT」「スクールカウンセラー」の3ヶ所に定期的に相談しにいったり、勉強しに行ったり…頑固な母の面倒を見たりで疲れちゃってるのかな
心療内科のドクターに、悩みに押しつぶされて動けなくなったら、「まっ、いいかっ！」と言って悩みを一旦「棚上げ」しなさいと言われたのを思い出した❣️ついつい忘れてしまうから、紙に書いて壁に貼っておこうかな