昨日（３日）
【今日の体重】朝…５７.１kg
夜…５７.７kg
【目標体重】５２.０kg
※目標達成まであと５.７kg
【食事】
・朝：梅干し２コ
・昼：牛丼（並）半分、パイン缶
・夜：昼の残りの牛丼、生ビール、烏龍茶ハイ各２杯、つまみ
【運動】仕事…徒歩２時間半
ママさんバレー練習２時間
【今日の一言】運動量はまぁまぁだけど飲みに行ったのが…。でもこのくらいの増加は想定内。増えた分は明日減らそう
【今日の体重】朝…５７.１kg
夜…５７.７kg
【目標体重】５２.０kg
※目標達成まであと５.７kg
【食事】
・朝：梅干し２コ
・昼：牛丼（並）半分、パイン缶
・夜：昼の残りの牛丼、生ビール、烏龍茶ハイ各２杯、つまみ
【運動】仕事…徒歩２時間半
ママさんバレー練習２時間
【今日の一言】運動量はまぁまぁだけど飲みに行ったのが…。でもこのくらいの増加は想定内。増えた分は明日減らそう
