Vinyasa 朝ヨガ と ストレッチを兼ねて 夜はYinヨガ

ロサンゼルスのヨガワークス

徒歩圏内にあって

お世話になっています。

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最近は Vinyasaがお気に入りです。

ゆっくり自分を見つめ直し

身体との対話ができる時間。

今日は２クラス

夫が会食で遅い夜は

ひとりでゆっくり自分時間。

寝る前に ストレッチがてら

Yinヨガに行ってきました。

陰ヨガ

これでもかって

体じゅうを 伸ばしてくれますね。

先生はきっちり時間を計って

ホールドさせてくれます。

ヨガも

ひとりより

誰かと一緒がいい

おやすみなさい