心に残ったのは…
内臓まで起こす、朝起きる時のヨガ。
朝は直ぐに動けない私ですが、
気持ちよく起きられたらなぁと思います。
後は…私の腹筋、背筋の弱さ
夢中になると呼吸を忘れること
毎日のヨガの宿題ができていない日もあって、
まだまだです
これは引き続き、今後の課題
あまり上手く使えていないと思われる、
身体のあちこちを伸ばすのは、
すごく気持ち良いです
そして、つい猫背になりがちな姿勢も
胸を張って、顔を上げて
私は右が痛気持ち良い感じでした。
女子力低めのずぼらさん…すごく心当たりが
一度にあれこれは難しい性格なので、
できることから！
ぼちぼちやっていこうと思います
まずはヨガの宿題、忘れないように