皆さんこんにちは、
介護予防アドバイザーの
篠原めぐみです。
【今日のワンポイント】
季節の変化を感じることは、
脳への最高の刺激になります。
今日は、少し暖かかったので、
りんと遠出のお散歩をしました。
いつもよりも遠くまで行き、
ゆっくりと周りの景色を見ながらの
お散歩です。
空の青さ、
やわらかい空気、
少しずつ近づく春の気配を感じて、
とても気持ちが良く、
心も体もリフレッシュできました。
りんも嬉しそうで、
私の腕の中で安心した顔をしていました。
こうして、自然を感じながら
歩く時間は、まさに
「幸せ時間」だと感じます。
五感で季節を感じることは、
脳の活性化にもつながり、
認知症予防にもとても大切です。
特別なことではなく、
日常の中の小さな幸せを感じること。
それが、
心の元気、
体の元気につながります。
だんだん春が近づいてくるのが、
今からとても楽しみですね。
皆さんも、
外に出て、季節の変化を
感じてみませんか？
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
本日も素敵な1日を
お過ごしくださいませ✨
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