こんばんは(*'ω'*)
毎日暑いですね…。寝ている間の熱中症予防としては
「寝る前にコップ1杯の水を飲むこと」だそうです。
クーラーの部屋に居る場合でも、意外と水分不足になるようなので
意識して補給しなきゃですよね～
今日のおうちごはんです
１、トマトとタコのバジルポン酢サラダ
食材→トマト、きゅうり、たこ
調味料→バジルソース、ポン酢
今年の目標はバジルを庭に植えて
バジルソースを手作りすること→レシピにする
２、山芋の豚肉巻き
食材→山芋、豚肉、いんげん
調味料→醤油、砂糖
★小間切れ肉を使ったので山芋の包み方にムラが出てしまいました。
本当はロースなどを使うのをおすすめします。
私の場合はその日に安いお肉でアレンジするのですが(;´･ω･)
３、梅豆腐といかの冷奴
食材→梅豆腐、刻みネギ、イカ
調味料→醤油、生姜チューブ
★梅豆腐という豆腐が売っていたので買ってみました。
暑い夏にぴったりの薬味たっぷり冷奴ｗ
４、デザート
ゴールデンキウイ
明日も頑張りましょう(∩´∀｀)∩
また明日