ただいま午前３時
２３時過ぎに眠りに落ち、２時に目が覚めてしまい
そっからゴロゴロ始めて１時間…
飽ーきーたー
普段は７～８時間位余裕で眠るのに
ホテルだといつもこう
結果３～４時間睡眠に
全然足りないよっ
お酒入ると起きずに眠れるけれど
それは別の疲れが溜まるから…
運動で適度に体を疲れさせたり
ゆっくりめの入浴でリラックスしたり
食事のタイミングが早過ぎたり遅過ぎたりしないよう気を付けたり
やれることはやってるんだけどなぁ（涙）
薬、ちょっと抵抗あったけれど使ってみるかなぁ（涙）
ゴロゴロゴロゴロ…
２３時過ぎに眠りに落ち、２時に目が覚めてしまい
そっからゴロゴロ始めて１時間…
飽ーきーたー
普段は７～８時間位余裕で眠るのに
ホテルだといつもこう
結果３～４時間睡眠に
全然足りないよっ
お酒入ると起きずに眠れるけれど
それは別の疲れが溜まるから…
運動で適度に体を疲れさせたり
ゆっくりめの入浴でリラックスしたり
食事のタイミングが早過ぎたり遅過ぎたりしないよう気を付けたり
やれることはやってるんだけどなぁ（涙）
薬、ちょっと抵抗あったけれど使ってみるかなぁ（涙）
ゴロゴロゴロゴロ…