今日は18時に会社を脱出して
後輩とジムに行ってきました
数カ月ぶりの運動…
ストレッチだけで体がパキパキ鳴って汗をかきます
（ヤバい！ヤバい！）
低めの負荷でクロストレーナー３０分
筋トレ２０分
雑誌を読みながらのジョーバ（笑）１０分
久々に汗をかきました
そのまま後輩とハイボール＆手羽先でカンパイ！しちゃったんですけど…（ﾀﾞﾒﾀﾞｰ）
改めて、今の自分の体型ヤバすぎ(-.-;)なことを知りました
体調回復も兼ねて定期的な運動を再開します！
後輩とジムに行ってきました
数カ月ぶりの運動…
ストレッチだけで体がパキパキ鳴って汗をかきます
（ヤバい！ヤバい！）
低めの負荷でクロストレーナー３０分
筋トレ２０分
雑誌を読みながらのジョーバ（笑）１０分
久々に汗をかきました
そのまま後輩とハイボール＆手羽先でカンパイ！しちゃったんですけど…（ﾀﾞﾒﾀﾞｰ）
改めて、今の自分の体型ヤバすぎ(-.-;)なことを知りました
体調回復も兼ねて定期的な運動を再開します！