今日もスポーツクラブに行きましたよ
とるまりんです
４月に立てた『現在２３～２４％の体脂肪率を３か月で２２～２３％にする』と言う
目標達成に向けて、順調に攻撃的にガンガン通ってます
５月に入って７回目です←行き過ぎダロッ
！
そして順調に体重が増えてます…って、アレ
？
あのですねー
運動して、普通にご飯食べてたら
間違いなく体重が増加するんですよね…
ワタシだけでしょうか？
それが嫌で、いつもは運動する時に同時に食事制限をしていたのですが
それだと
・体力が落ちる→運動から遠ざかって食事制限オンリーになりがち
・ストレスが溜まる→食事制限を止めた後に過剰に食べちゃう
・思ったより体脂肪は落ちない→食事制限を止めると体脂肪がup
という連鎖の繰り返しばっかじゃねーか
と言う自分を省みてですね
今回は、食事制限をしないことにしました
ｷﾘｯ
とか言って食事制限もしてるんじゃな～い？と思うかもしれませんが
三食＆デザート＆間食、とムシロ食べ過ぎじゃないかと言う勢いですｷﾘｯ
そういうやり方だと、筋肉質になって体重が落ちづらくなるゾ
と言う意見も聞いたことがあるのですが…
目標では体脂肪率だけを挙げていますが
ホントは体重も落としたい女ゴコロなんですが…
けど
けどっ
けどっっ！
体重が増えても、体脂肪は増えてないので
この方式でしばらく頑張ってみます
って、体脂肪減ってないんかいっ！？