今日は バターを使わず塩分や糖分控えめのパンを作ってみました！
血圧、血糖値、コレステロールが高めの方 お試しを！
まず用意する物 ↓
塩分 50%カットの、塩
カロリー90%カットの、砂糖
バターの変わりに、オリーブオイル
を使います。
このパンの 出来上がりは 当然味がない？
(薄い）ので風味を出すのに香辛料を用意しました。
今回はカレーパウダー
これをバジルに変えても大丈夫ですよ
これだけでは味に物足りなさが…
なので ↓
1.5斤分
左上
オリーブオイルにニンニクを少量すり合わせた物
右上
水の変わりにトマトをすり合わせた物
（膨らみが悪くなるのでトマトと 水半々で良いと思います）
右下
砂糖です
（自分の場合はほとんど入れません）
左下
塩です
（甘い物に少し塩を入れると味が引き 立ちますよね。その程度の量です）
後は 小麦粉とドライ イーストです
焼き上がりは ↓
分量はお好みで…
是非お試しあれ！ v(^-^)v
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