＊ 豆腐 ちくわ 人参 の汁物 ＊ 豆腐 竹輪 人参 の汁物 最近は お弁当には この汁を毎回作っています。 豆腐が摂れるし（歳をとると 大豆イソフラボンを摂るとよいので）ご飯には お味噌汁とかお吸い物が欲しいので…。 4品作ると時間がかかるな…（ひとつは焼いただけだけど…）
