進捗

今日の運動

ジョギング30分

体重69.6kg
体脂肪率19.0%

なぜに体脂肪率がいきなり1%落ちたのかは分かりませんが、
測定誤差の範囲でしょう。

今後もがんばって運動しなくては。

今日から始まる投機とダイエットの日々

今日から投機とダイエットの日々を始めます。

このブログを始めるきっかけは、
先日会社の忘年会で、

太った！太った！

と皆に言われた事です。


見返してやりたいと思う反面、
ダイエットを一人で続けるとくじけそうだなぁという思いもあり、
ダイエットの過程をブログで記録するという事をしてみようと思いました。

見知らぬ人に公開するという事で、
少しは続けられるかなと思っています。

投機は２０代からかれこれ１０年近くやっているので、
そのことも少し書いていこうかなと思っています。

目指せ資産は膨張・体重は減少！



◇今日の体

体重 69.9kg
体脂肪率 20.3%

◇今日の運動

市営のジムで
自転車　 30分
ウォーキング 30分
筋トレ　　　 15分

◇長期目標

地域のマラソン大会（ハーフ）に出場　4月
富士山を登る　　　　　　　　　　　　8月