歳を取ると寝るのが早くなる。
体が眠たがっているw
今朝は旦那のお弁当を作るために
いつも通りの時間に起床。
その後も起きて着替えて
なんとなくスマホを触ってYouTube
ハッと気づくと1時間経過💦
朝は人と会ったりジムに行ったりする予定だったので大忙し。
一段落ついたお昼に睡眠データを見るとびっくり！
あのYouTubeを見ていた時間は
そっくり眠りについていた。
目は開いているのに！
私って特定の動画を見ると
癒し効果で
睡眠状態になるみたいw
ストレスを減らすリズムを
自分で作れているのが嬉しい😆
不思議よね？