足がつった

夜中のこむら返りは過去に何回かあった。

先日、歩いているときに

左ふくらはぎがつった💦

激痛💦

いつもならすぐに治るのに

今現在、痛い。

原因は水分不足。

いつもなら2リットル飲んでいた水を

その日は300ミリリットルしか取っていなかったから。

急に寒くなって冷たい飲み物を飲まなくなったのよね。

年齢重ねると色々大変💧

明日はマシになるかしら？？？